Dançar faz bem para o corpo, para a mente e para o coração – literalmente!

Com a chegada do Baile da Melhor Idade em Itaporã, que acontece na sexta-feira (25), às 18h30, no Salão da Assistência Social, é hora de lembrar que eventos como esse vão muito além da diversão. Para quem tem 60 anos ou mais, dançar é uma verdadeira terapia – e aqui vão 5 motivos que provam isso:

 1. Estimula a memória e o raciocínio
Aprender os novos ou lembrar coreografias ativa áreas do cérebro responsáveis pela cognição, ajudando na prevenção de doenças como o Alzheimer.

 2. Melhora o equilíbrio e a coordenação motora
Os movimentos da dança fortalecem músculos e articulações, contribuindo para maior estabilidade e prevenção de quedas – algo essencial na terceira idade.

 3. Faz bem para o coração
Dançar é uma atividade aeróbica leve, que estimula a circulação sanguínea, ajuda a controlar a pressão arterial e melhora a saúde cardiovascular.

 4. Combate a solidão e melhora o humor
O convívio social, a música e a diversão liberam endorfina, o “hormônio da felicidade”, combatendo sintomas de depressão e ansiedade.

5. Resgata a autoestima e promove bem-estar
Sentir-se bonito, se arrumar para sair e ser valorizado são atitudes que elevam a autoestima e fazem qualquer pessoa se sentir mais viva.

O Baile da Melhor Idade é uma oportunidade perfeita para aproveitar todos esses benefícios em uma só noite. E o melhor: com transporte gratuito saindo dos distritos às 18h!

Então, que tal colocar o corpo em movimento e o sorriso no rosto?
Dançar é saúde, é alegria e é, acima de tudo, um jeito lindo de celebrar a vida.